Clube de Aventureiros Florestinha: CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO NO VERÃO

PARA REFLETIR

EDUCAÇÃO É NOSSA RESPONSABILIDADE

O objetivo que nos une é o mesmo: queremos criar nossas crianças voltadas ao bem, confiantes no Pai Celestial, protegidas e amadas. Crianças que convivam com pessoas de bem, sintam-se seguras e reconheçam como se proteger diante de tudo que as ameaça. Que exerçam seus direitos sem omitir seus deveres. Queremos crianças que se voltem em auxílio ao seu semelhante, sejam cidadãos conscientes e contribuam para se ter um lugar melhor para viver.
Somos todos educadores: pais, professores, conselheiros, demais membros da família em Cristo. Todos podemos contribuir de alguma forma para o sucesso desse empreendimento difícil, mas com resultados eternos, que é a educação de nossos filhos.

Elenara Predebon Fernandes da Silva, secretária do Clube de Aventureiros Florestinha.

quinta-feira, 27 de novembro de 2008

CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO NO VERÃO

Em qualquer refeição é sempre conveniente a existência de legumes e vegetais.
É desejável que a refeição comece por uma sopa.
Evite a já chamada “comida de plástico”.
Uma fatia de torta de legumes ou carne branca acompanhada de salada ou legumes cozidos, arroz ou massa pode ser uma boa refeição.
Se comer sanduíches, estas devem ter alface ou tomate, milho ou outros vegetais.
Evite comer croquetes, folhados, croissants...
É indispensável comer fruta.
Evite os bolos, doces e pastéis.
Coma saladas, verificando previamente se são bem lavadas (e pouco temperadas).
Evite os fritos, assados, guisados e outras comidas com muito sal ou gordura – raramente um restaurante utiliza azeite ou óleo de amendoim para cozinhar.

Extraído de Boletim da Câmara Municipal de Sintra - DHSO – Divisão de Higiene, Segurança e Saúde Ocupacional
http://www.cm-sintra.pt/